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Esercizi da fare a casa, l’allenamento total body che fai in 20 minuti senza bisogno di nulla. L’allenamento che dura 20 minuti non ha bisogno praticamente di nulla se non della tua energia (anche quella che hai voglia di scaricare!) e della tua costanza. Zero attrezzi, zero strumenti: se sei a casa ma non hai altroContinua a leggere “Regala 20 minuti al tuo corpo”